Psychosociale therapie is gericht op begeleiden van klachten die samenhangen met stress, emoties en persoonlijke omstandigheden. Zoals stress- en burn-outklachten, verlies-rouw, angst, piekeren, moeite met de balans in werk en leven.

Bewustzijn helpt je om jezelf beter te leren begrijpen. Je ontwikkelt inzicht in gedachten, gevoelens, gedrag en onderliggende patronen. Deze bewustwording ondersteunt je bij het herstellen van balans en het versterken van veerkracht.

Tijdens de intake verhelderen we je klachten en hulpvraag. Op basis hiervan stel ik een behandelindicatie op en stemmen we de begeleiding af op jouw situatie.

De therapie is ervaringsgericht en combineert mindfulness, lichaamsgericht werk met gesprekstherapie. Je leert signalen van spanning herkennen en ontwikkelt vaardigheden om beter om te gaan met stress, emoties en veranderingen. Tijdens de begeleiding wordt gewerkt aan:

Verbinding met jezelf
Bewustwording van gedachten, gevoelens en gedragspatronen
Verbinding met je lichaam
Aandacht voor wat zich in het hier en nu aandient (lichaamsgericht en mindfulness)
Verbinding met de wereld
Versterken van autonomie en balans in relaties, werk en leven

Binnen de psychosociale therapie wordt gewerkt met methodieken uit onder andere Transactionele Analyse, Jungiaanse psychologie, geweldloze communicatie, adem- en lichaamsgericht werken, trauma- en neuro-sensitieve mindfulness, NLP en systemisch werk.